TRXサスペンショントレーニング

TRXサスペンショントレーニングとは?

信州・上田市・レンタル(貸し)スタジオ・プリエ TRXロゴ

TRXサスペンショントレーニング(以降TRXと略します)は、米国の海軍特殊部隊によって生み出されたものです。

軍務乗船期間中などマシントレーニングやフリーウエイト器具がない状況で、「身体のコンディショニングや筋力を維持するために何か良い方法はないだろうか?」と模索されて開発されたツールです。

 

 

信州・上田市・レンタル(貸し)スタジオ・プリエ TRXトレーニング

TRXは、ウェイトトレーニングと違い、重力や自重を負荷とします。

筋肉を強くするだけでなく、バランス力・柔軟性・体幹など、総合的に筋力を高める事が出来ます。

このように人間が本来持つ機能を向上させるトレーニングをファンクショナルトレーニングと言います。

 

 

TRXトレーニングの4つの効果

  • 全身を常に使いトレーニング出来る
  • 多くの目的を達成出来る(持久力・筋力・バランス・瞬発力・安定性など)
  • プロアスリートから高齢者まで多くのレベルに対応出来る
  • 動作の習得が早い

講師紹介

スタジオ・プリエ TRXサスペンショントレーナー

TRX suspension trainer

 山﨑 千枝

  •  財団法人 健康運動指導士
  •  RITMOS オフィシャルトレーナー
  • TRX SUSPENSIONトレーナー 
  •  NPO法人 健康づくり推進機構 BTB
  • メンタルパワーパートナーメンタルコーチ認定  

      幅広い年齢の方々が、楽しくトレーニングされています。   

      体験レッスンもありますので、お気軽にお問い合わせください。

上田市材木町1-1-4 大王ビル2F

Tel     09057662182

      Mail   studio.prier@gmail.com

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